В своем выступлении на TEDxBishkek Андрей Левченко, бизнесмен с 20-летним опытом, владелец 2х компаний в России и Украине, один из пионеров корпоративного «Health Care Management» в России, рассказывает о причинах, которые заставили его серьезно задуматься о своем здоровье, и что в итоге из всего этого получилось.

С одной стороны, он не открывает Америку, с другой — на своем личном примере ещё раз доказывает, что люди могут жить долго в добром здравии и светлом уме. Более того, они должны жить столько.

Источник

Официальный сайт
Рецензия на книгу «Правила долголетия» от Андрея Левченко

О книге
Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость? Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием, и при этом здоровьем и жизнелюбием. Дэн Бюттнер с командой исследователей провел несколько экспедиций в каждый из этих регионов и выяснил, какие обстоятельства от рациона питания до жизненных установок этому способствуют.

Выводы книги универсальны. Для того, чтобы начать пользоваться советами из книги, не обязательно родиться в «голубой зоне». Уже завтра читатель может применить простые приемы, которые добавят ему несколько лет жизни.

Фишки книги
Она написана по результатам широкомасштабного исследования журнала National Geographic. Выступление автора о долголетии на популярном портале ted.com посмотрели более 900 тысяч человек.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет прожить как можно дольше и при этом радоваться жизни.

Книга на ozon.ru:
печатный вид
электронный вид

Источник

Автор: Сергей Король

Мне хочется представить вам выступление Рэнди Пауша, которое он сделал на знаменитом американском шоу Опры Уинфри. Мне кажется что это видео способно вдохновить сильнее стопки книжек о саморазвитии.

К сожалению, Рэнди не смог побороть болезнь и его уже нет с нами. Но слова этого сильного, умного человека будут вдохновлять и направлять нас еще очень долго.

Комментарий автора ролика:

Приветствие солнцу — утренний комплекс упражнений. Показываю, как именно я его делаю. С объяснениями. Специально для http://www.agoge.ru/

Статья в блоге автора

«Приветствие солнцу» — это комплекс упражнений, который можно делать по утрам в качестве разминочного перед основной зарядкой или данный комплекс может заменять зарядку, если делать его не пару-тройку раз, а раз 7-10, делая его медленно. Данный отличный, на мой взгляд, комплекс я практикую уже около семи лет и он «стоит» у меня по важности на одном уровне с «великой тройкой» упражнений. Так же скажу, что благодаря данному комплексу и упражнению, которое я показывал в первом видео подкасте, в котором я рассказывал о подготовке ко сну, я избавился в своё время от постоянных болей в спине, вызванных ношением тяжёлого рюкзака на одном плече.