Надо как-нибудь попробовать! Поможет? А Вы как думаете? 😉

Как перестать беспокоиться о каждой мелочи и выспаться наконец

Вы наверняка замечали, что наш мозг постоянно возвращает мысли к проблемам, которые нас окружают. Но на самом деле это скорее напрасная трата сил и усиление стресса. Что бы ни было тому причиной: нерадивый коллега или сложный клиент – это те мелочи, которые могут захватить все наши мысли.

Карл Стайб заметил, что 99% волнений и тревог – всего лишь попытки самооправданий. Например, пришедшая бессонной от тревог ночью идея о решении проблемы, вряд ли окажется такой уж блестящей поутру. Наш мозг просто пытается успокоить роящиеся мысли и выдает чуть ли не первое попавшееся решение.

Когда мы настроены на то, чтобы рассмотреть какую-либо задачу со всех сторон, сложно не поддаться искушению обдумывать один и тот аспект снова и снова. Мысли крутятся как белка в колесе, но на выходе редко появляется что-то новое. Всегда останавливайте себя, не давайте себе гонять мысли по кругу. Лучше начать делать.

Карл нашел решение в том, чтобы записывать все мысли перед самым отходом ко сну. Причем делает он это практически в постели, и если какая-то мысль не дает расслабиться – лучше потратить пять минут на запись.

Ну а если какая-то шальная мысль возникнет уже в процессе засыпания или даже разрушит вашу дрему – не следует поддаваться искушению записывать ее, ведь скорее всего она того не стоит, отдых в данном случае важнее: сконцентрируйтесь на расслаблении своих мышц и правильном дыхании.
Карл отмечает, что взвешенное отношение к мыслям позволило ему правильнее оценивать мысли. Вместо крысиных гонок в постели появилось удовольствие от расслабления. Ну а бумага рядом с кроватью при этом не даст вам потерять вечерние задумки.

Выбрасывая мысли на бумагу, не давая им роиться, вы не только улучшите свой сон, но и получите больше времени на семью, ведь ничто не будет отвлекать вас от разговора с женой или сыном. Страница бумаги и ручка оказались хорошим решением для Карла, возможно, они подойдут и вам, ведь большинство систем управления временем начинаются с этого – запиши все и освободи свой разум.

Многие наверняка слышали мелодию звонка со смехом младенца?

Но вот такое видео со смехом аж четырех!!!

Это еще более заразный смех! Минута радости. 🙂

Тема на CARSCLUB.RU ушла от первоначальной задумки, но в этом виноват я сам — слишком долго не писал.
Но сегодняшние события заставили меня укорить формулирование.
Итак тезисно предлагаю Вашему вниманию мое мнение по ситуации в стране. Обсудим?

1. Основная политика и власть у нас закручена вокруг газа и нефти. Именно эти два ресурса являются ключевыми и только их распределение важно власть предержащим.
2. Когда у Газпрома на 30% упала экспортная выручка за 1-е полугодие, тут же были «планово» повышены цены для внутренних потребителей. Когда начали падать доходы по нефтянке — полезли вверх цены на бензин и были снижены налоги для НК.
3. Остальная «экономика» власть интересует только в двух разрезах: обслуга газонефтидобычи и «градобразующие». Первые понятно почему — чтобы не остановить процессы выкачивания, второе — ибо опасно социальными взрывами.

Всё. Остальная экономика никому не нужна. Жива? Ну слава богу! Сдохла? Ну и … с ней.

П.С. Сколько говорите населения достаточно на территории РФ для обеспечения выкачки ресурсов? Страшно.